长者饮食｜随著年龄增长，不少人都会开始注意养生，均衡饮食、又或借助营养补充剂，以为就能万无一失。但日本专门研究长者健康的医学博士平泽精一在著作《70岁的营养学》中指出，长者往往会在不知不觉间出现吸收营养不足的情况，长期营养不足，会对身体造成损害。年过五十，就要开始注意。 长者食欲欠佳易营养不良 加速老化失自理能力 经常感到没精神，易情绪低落，又不时会觉得疲倦，这都可能与营养不足有关。日本专门研究长者健康的医学博士平泽精一在著作《70岁的营养学》中指出，随著年纪渐长，消化机能会下降，食物在消化道内... [941 chars]
